Meditation är övning i att finna sitt inre medvetenhet. Under vardagen går kroppen igenom många upplevelser, tankar och handlingar som täcker över vår innersta medvetenhet. Genom meditation kan vi lyfta fram ett tillstånd av stillhet där alla våra sinnen är i balans och harmoni. Detta är också en källa till många högre förmågor i oss som ofta ligger obemärkt och outvecklad. Genom meditation är det möjligt att skapa större medvetenhet och förståelse för den sanna naturen av oss själva och vår omgivning. Målet med meditation är att odla ett tillstånd av ökad medveten som är ansluten till en större andlig o männsklig verklighet.
Man brukar ju tala om att vi är andliga varelser i en männsklig upplevelse , detta kan man på olika sätt hitta linjer dragna mot , en av dom tydligare linjerna är den ständigt skapande processen av nya celler i vår männskliga kropp . Ett ögas celler är helt förnyade efter endast 2 dygn och efter 7 år så är hela vår kropp "ny" . Detta gör att du måste ställa dig själv frågan:
Vem är jag ? och Vad är jag ?
Ditt Jag som upplever denna värld och stunden som du nu finner dig i, läsande min blogg är inte endast en vacker och helt makalöst magisk "klump" som kan skapa fantastiska och så även hemska ting i vår gemensamma värld... om du skulle ha ditt fulla Jag placerat i din hjärna skulle du uppleva död och återfödelse varje andetag och sekund.
Ditt Jag som upplever upplevelsen av att uppleva det du just nu upplever är beläget någon helt annanstans...eller ?
Genom meditativa övningar med dina sinnen så tränar du din förmåga att fokusera på livet så som det lever , så som du upplever din värld nu är exakt så som du lever ditt liv. Ditt liv är inte en hållplats någonstans i universum där du sitter och läser tidningsartikel efter tidningsartikel om hur verkligheten ser ut. Det är bara ett sätt att mata din hjärna med information som den sen kan skapa en illusion av en verkligheten.
När du mediterar så upplever du verkligheten så verklig och så full av möjligheter ,,oändligt med möjligheter uppdagas framför dig ,, känslor tar form och efter dessa känslor formas tankar som kan skapa en "verklighet" åt dig. . här tar du ett andetag och släpper ut stilla andetag och nya insikter och tankemönster skapas i blixtens hastighet. Här finns risk för att din senaste upplevelse i ditt tidigare andetag har kanske skapat en känsla av rädsla i dig,, denna känsla ska du vara lite vaksam på och testa att placera ditt t.ex en inre bild i ditt sinne som du vet symboliserar ro och harmoni och glädje ,, känn efter om rädslan med dess fysiska reaktioner finns kvar... gör om detta tills du känner att din första känsla har avtagit..självklart är det nu möjligt att andra typer av känslor infinner sig i dig och du bör öva dig i att neutralisera så många som möjligt.
Vad kan inte vara härligare än att vara fullt ut närvarande här och nu och ha möjligheten att få uppleva direkt glädje och harmoni i samklang med det som existerar här och nu . Att smaka av ett gott Te eller en god choklad eller en kyss från någon du älskar här och nu direkt kan ju bara vara en helt oändligt mycket härligare upplevelse än att försöka återskapa den med tankar om det. Välkommna dig till här och nu och börja andas medvetet tillsammans med det som " ever will be , the present moment" .
På detta sätt kan du skapa en process inom dig som "städar" upp ditt energifält och efter en stund kommer din kropp och dina sinnen att kännas lättare. Och innan du märkt av det så kommer du infinna dig i en verklighet som nästintill konstant är i harmoni och glädje. Eller medvetet lidande, ty ett att vara medveten i ett lidande är en mycket fördelaktig förutsättning för att ta dig ur och vända ett lidande till något som blir för dig åter positivt.
tack för att du åter igen tog dig tid att läsa .
Mvh Ronny Wulf
(bilden är tagen vid Alestenar utanför Ystad för några veckor sedan)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar